다이어트약

[슬림닥의 다이어트약 실전 사용기 로그북] 5편. 다이어트약과 함께 쓰면 좋은 보조템 총정리 (가성비 추천 포함)

다이어트 백과사전 2025. 7. 8. 15:00

“약만 먹는다고 다 되는 건 아니더라고요…”
실제로 많은 사람들이 다이어트약과 함께 보조템을 활용하면서
효과를 더 잘 끌어올리고, 불편함도 줄이고 있어요.

오늘은 슬림닥이 실제 사용자 후기와 전문가 조언을 바탕으로
다이어트약 복용자들에게 정말 도움되는 보조템을 한자리에 모아봤어요!

1. 수분 보충템 – 약 부작용 완화의 핵심

1) 전해질 보충제 (이온음료 파우더, 정제형)

  • 위고비, 삭센다 복용자에게 흔한 구역감·현기증을 완화해줘요.
  • 운동 후나 하루 중 수분 섭취가 부족할 때 유용해요.

✅ 추천 제품

  • 탑솔루션 전해질 파우더
  • 오쏘몰 하이드라

2) 텀블러 + 시간 표시물통

  • 수분 섭취 루틴을 만들 때 좋아요.
  • 하루 물 목표량을 시각적으로 체크 가능!

2. 소화 보조템 – 위장장애 & 변비 예방

1) 식이섬유 보충제 (차전자피, 이눌린 등)

  • 위고비, 삭센다 복용 시 발생하는 변비 완화에 효과적
  • 식욕 억제 상태에서 소식하면 식이섬유가 부족해지기 쉬워요.

✅ 추천 제품

  • 나우푸드 애플펙틴
  • 닥터리브 차전자피

2) 유산균 (프로바이오틱스)

  • 장 건강 유지 + 복약 중 생기는 복부 팽만감 완화
  • 제니칼 사용자에게도 특히 추천돼요 (기름 배출로 인한 장내 불균형 예방)

✅ 추천 제품

  • 락토핏 코어
  • 바이오가이아 GUT+

3. 활동 보조템 – 생활 루틴 유지의 핵심

1) 스마트 체중계

  • 체중 + 체지방률 + 수분률까지 체크 가능
  • 위고비 사용자들은 체중보다 체지방 감소율 추적에 도움돼요.

✅ 추천 제품

  • 샤오미 미스케일
  • 타니타 BC-705N

2) 루틴 트래커 앱

  • 약 복용 시간, 식사 기록, 감정 상태를 매일 체크할 수 있는 앱
  • 삭센다처럼 매일 루틴이 필요한 약물과 찰떡궁합

✅ 추천 앱

  • 데일리밴드
  • 마이핏니스팔
  • 루티 (Routi)

4. 제니칼 전용 생존템

1) 요실금용 패드 or 대형 생리대

  • 지방 배출로 인한 의외의 사고(!) 예방
  • 외출 시 필수템

2) 휴대용 물티슈 + 지퍼백

  • 묻어남, 냄새 등 빠른 대처용
  • 위생적인 휴대용 키트 구성 추천

5. 식사 대체템 – 위고비, 삭센다 사용자 필수템

1) 단백질 쉐이크

  • 식욕이 줄어들면서 식사 거를 때 대체용
  • 간편하고 영양 밸런스 유지에 탁월

✅ 추천 제품

  • 마이프로틴 임팩트 웨이
  • 곤약 단백쉐이크

2) 죽 대용식 or 간편 저칼로리 도시락

  • 구역감이 있을 때는 죽 형태가 부담 없음
  • 감량기~유지기까지 폭넓게 활용 가능

✅ 추천 제품

  • 마이비밀 도시락
  • 리얼닭 곤약죽

6. 멘탈 관리템 – 무너짐 방지 도구들

1) 감정일기 or 루틴 노트

  • 하루의 감정 변화, 식사, 활동 기록이
    무분별한 폭식이나 자포자기 식사를 막아줘요.

2) 명상앱 or 유튜브 브레인캄

  • 스트레스로 폭식이 자주 발생하는 사람에게 매우 유용
  • 위고비 복용 초기에 오는 감정 기복 완화에도 도움돼요

✅ 추천 콘텐츠

  • Calm 앱
  • 유튜브 ‘1일 5분 뇌정화’ 명상 콘텐츠

7. 영양 보완템 – 놓치기 쉬운 미네랄, 비타민 보충

  • 다이어트 중에는 미량 영양소 섭취가 줄어들 수 있어요.
  • 멀티비타민 한 알로 기본 체력 유지에 도움돼요.

✅ 추천 제품

  • 센트룸 우먼/맨
  • 얼라이브 멀티비타민

8. 슬림닥 정리 Pick – 추천 조합

복용약 추천 보조템 이유
위고비 전해질 + 식이섬유 + 단백질쉐이크 구역감 완화 + 소식 대체 + 루틴 유지
삭센다 감정일기 + 스마트체중계 + 유산균 꾸준함 유지 + 루틴 점검 + 장 트러블 케어
제니칼 요실금 패드 + 유산균 + 물티슈 배출 사고 방지 + 장 건강 관리

 

 

9. 마무리하며

다이어트약은 ‘먹기만 하면 빠진다’는 마법의 약이 아니에요.
그 약을 어떻게 활용하고, 어떤 습관을 더하느냐가 진짜 결과를 만들죠.

오늘 소개한 보조템들은
불편함을 줄이고, 성공 확률을 높여주는 도구들이에요.

꼭 비싼 제품일 필요는 없어요.
나에게 맞고, 내가 계속 쓸 수 있는 도구를 하나씩 골라보세요.

슬림닥은 늘 여러분의 현명한 선택을 응원할게요! 🐧🎯

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