안녕하세요! 건강하고 활기찬 일상을 함께 만들어가는 다이어트 파트너, 슬림닥이에요 😊유산소 운동 특집 1편에서는 유산소 운동의 기본 개념과 효과, 자주 하는 오해에 대해 다뤘어요.이번 2편에서는 여러분이 가장 궁금해하는 내용,바로 지방 연소 효과가 가장 높은 유산소 운동 BEST 5를 소개해 드릴게요.각 운동의 장점과 특징, 올바른 수행 방법까지 꼼꼼히 알려드리니 끝까지 놓치지 마세요!🥇 BEST 1. 러닝 (달리기)✅ 효과와 장점러닝은 유산소 운동 중 가장 대표적인 운동이에요.특히 전신의 지방을 효과적으로 연소시키고 심폐 지구력을 향상시키는 데 탁월한 효과가 있어요.뛰어난 지방 연소 효과근육 발달 및 전신 체력 증진스트레스 해소 및 기분 전환 효과🏃♂️ 올바른 러닝 방법적절한 러닝화와 편한 운동..
