자기 전에 침대에 누워 스마트폰을 켜는 게 루틴이 된 사람, 많을 거예요.누가 뭐래도 하루의 마무리는 틱톡, 인스타그램, 유튜브죠.그런데 그렇게 눈앞에서 반짝이는 화면을 오래 보다 보면,우리 몸은 살이 찌기 쉬운 상태로 점점 바뀌고 있다는 사실, 알고 있었나요?“블루라이트는 눈에만 나쁜 거 아니야?”“수면 방해 정도만 문제 아니야?”맞아요. 그 말도 맞지만, 그보다 더 무서운 건우리의 ‘살찌는 호르몬 체계’까지 뒤흔든다는 점이에요.오늘은 우리가 하루에도 수십 번 보는 ‘그 화면’과살이 찌는 진짜 이유, 그 연결 고리에 대해 파헤쳐볼게요.ㅅㄱ1. 블루라이트란 뭐길래?블루라이트(Blue light)는 파장이 짧고 에너지가 높은 청색광이에요.햇빛에도 포함되어 있지만, 특히📱 스마트폰💻 컴퓨터📺 TV💡 ..
