여러분 안녕하세요!여러분의 다이어트 도우미 슬림닥이에요 🐾오늘은 우리가 다이어트를 하면서 정말 자주 겪는 상황,바로 **“식욕이 폭발하는 날”**에 대해 이야기해볼게요.“나 오늘 왜 이렇게 배고프지?” “아침부터 자꾸 뭔가를 먹고 싶어…” “점심 많이 먹었는데도 또 배가 고파!”이런 날은 식욕이 마치 버튼이라도 눌린 것처럼 꺼지질 않죠.하지만 당황할 필요 없이! 슬기롭게 대처할 방법이 분명히 있어요.오늘은 그런 날을 잘 넘기는 꿀팁들을 알려드릴게요!🧠 왜 식욕이 갑자기 폭발할까?1️⃣ 수면 부족잠을 잘 못 자면 식욕 호르몬(그렐린)은 늘어나고 포만 호르몬(렙틴)은 줄어들어요. 그 결과 배는 안 고픈데 계속 먹고 싶어져요.2️⃣ 혈당 불균형정제 탄수화물이나 당이 많은 식사를 하면 혈당이 급상승하고, 곧..
