다이어트 백과사전

“다이어트 약 먹어볼까?”그 순간부터 수많은 고민이 시작되죠.“이거 부작용은 없을까?”“한 번 먹기 시작하면 계속 먹어야 하는 건 아닐까?”“내 몸에 맞을까?”요즘은 온라인에서 손쉽게 구매하거나 처방받을 수 있는 다이어트 약들이 참 많아요.하지만, ‘쉽게 시작할 수 있다’는 점이 오히려 더 위험할 수 있다는 것, 알고 계셨나요?다이어트 약은 ‘약’입니다.다이어트 보조제나 단순한 건강기능식품이 아니라, **체내 작용에 영향을 주는 ‘의약품’**이에요.그렇기 때문에 복용 전엔 반드시 확인해야 할 것들이 있어요.오늘은, 다이어트 약 복용을 고려하고 있다면 꼭 체크해야 할 리스트를 자세히 정리해볼게요.1. 다이어트 약의 종류와 작용 기전, 알고 계신가요?먼저, 다이어트 약은 크게 네 가지로 나뉘어요. A. 식욕..

“출근 시간에 쫓겨서 아침도 못 챙기는데, 약은 언제 먹어야 하죠?”“학교 수업이 종일 있어서 주사 들고 다니는 게 불편해요…”“점심은 단체로 먹는데 식사량 줄이면 이상하게 보일까 봐 걱정이에요.”다이어트 약을 시작하기 전,직장인과 학생들이 공통적으로 던지는 질문들이에요.일과가 빡빡하다 보니 약 복용 타이밍부터 식단 조절까지 전부 부담스럽게 느껴지죠.하지만 걱정 마세요.바쁘게 움직이는 직장인, 수업과 과제를 병행하는 학생들도충분히 실생활에 맞춘 다이어트 약 루틴을 만들 수 있어요.오늘은 여러분의 다이어트 파트너 슬림닥이“무리 없이, 꾸준히, 효과적으로” 약을 활용할 수 있는 현실 루틴을 소개해드릴게요.1. 먼저, 내 생활 패턴부터 체크해보세요다이어트 약 루틴을 구성하기 전에 가장 먼저 할 일은**“내가 ..

40대 이후 다이어트 약 효과 있을까? 중년 다이어트 전략“예전엔 조금만 덜 먹어도 금방 빠졌는데,요즘은 아무리 굶어도 그대로예요…”“운동을 해도 살은 안 빠지고, 배만 나오는 것 같아요…”“혹시 다이어트 약이라도 먹어볼까요?”40대 이후, 다이어트는 전혀 다른 차원의 도전이 돼요.20~30대 때는 다이어트만 하면 어느 정도 반응이 있었는데,이제는 똑같이 굶고 똑같이 움직여도 몸이 반응을 안 해요.그래서 많은 분들이 고민해요.“이 나이에도 다이어트 약 효과 있을까?”“중년 다이어트, 혹시 너무 늦은 건 아닐까?”정답부터 말씀드리자면,늦지 않았고, 효과도 있어요.다만, 전략이 조금 달라져야 해요.오늘은 여러분의 든든한 파트너 슬림닥과 함께40대 이후 다이어트 약의 효과와 중년 다이어트 전략에 대해 현실적으..

“위고비 처방받고 싶어요. 근데 전 당뇨는 없거든요?”“GLP-1은 원래 당뇨약 아니에요? 비만인 제가 써도 되는 거예요?”“리벨서스 먹으면 혈당 너무 떨어지는 거 아닌가요?”최근 다이어트 약 시장에서 GLP-1 계열 약물이 엄청난 주목을 받고 있어요.특히 위고비(Wegovy), 삭센다(Saxenda), 리벨서스(Rybelsus), 몬자로(Mounjaro) 같은 약들이식욕을 확 줄여주고 체중을 효과적으로 감량해준다는 이유로 큰 인기를 끌고 있죠.하지만 여전히 많은 분들이 이런 의문을 갖고 있어요.“당뇨병이 없는데 GLP-1 다이어트 약을 먹어도 되는 걸까?”오늘은 여러분의 다이어트 파트너 슬림닥이GLP-1 계열 약물의 원리부터, 당뇨 없는 사람이 먹어도 되는지, 주의할 점까지깔끔하게 정리해드릴게요.✅ G..

다이어트를 결심하고 병원을 찾았을 때처방받는 약 중 가장 고민되는 약이 바로 식욕억제제예요.“중독되면 어떡하지?”“부작용 심하다던데 괜찮을까요?”“몸에 무리 가는 약 아니에요?”검색해보면 식욕억제제에 대한 부정적인 이야기들이 넘쳐나서처방을 받아도 선뜻 먹기가 망설여지는 분들이 정말 많아요.하지만 ‘무조건 나쁘다’ 혹은 ‘무조건 안전하다’라고 말하긴 어려워요.약의 성분, 복용 방식, 개인 체질, 병력 유무에 따라 안전성과 효과는 크게 달라지거든요.오늘은 여러분의 다이어트 파트너 슬림닥이의사의 시선에서 식욕억제제의 진실을 하나하나 알려드릴게요. ✅ 식욕억제제, 정확히 어떤 약인가요?식욕억제제는 말 그대로 식욕을 줄여주는 약이에요.하지만 단순히 배고픔을 ‘참게 해주는 약’이 아니라뇌에서 식욕을 느끼는 회로에 ..

“위고비 계속 맞아야 해요?”“삭센다 끊으면 다시 찌는 거 아니에요?”“다이어트 약도 당뇨약처럼 평생 먹는 건가요?”병원에서 다이어트 약 처방 상담을 하다 보면이 질문, 정말 자주 들어요.솔직히 말씀드리면, 이 고민은 너무나도 당연해요.한 번 먹기 시작하면 언제까지 먹어야 하는지, 중간에 끊어도 되는 건지, 다시 찔까 봐 무서운 마음… 누구나 갖게 되거든요.오늘은 여러분의 다이어트 파트너 슬림닥이**“다이어트 약, 정말 평생 먹어야 하는 걸까?”**에 대한 답을최대한 현실적이고 솔직하게 알려드릴게요.✅ 다이어트 약은 “평생 먹는 약”이 아니에요결론부터 말씀드릴게요.대부분의 다이어트 약은 평생 복용을 전제로 하지 않아요.하지만 그렇다고 단기 복용으로 끝낼 수 있다고 확신하기도 어려워요.다이어트 약의 기본 ..

다이어트 약 복용 중 멈춰야 할 행동 TOP5다이어트 약을 시작하고 나면, 누구나 속으로 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요.“이제 약 먹으니까 마음 편하게 좀 먹어도 되지 않을까?”“운동 안 해도 빠질 테니까 좀 쉬어도 괜찮겠지?”“살이 빠지니까 약이 잘 맞나 보다!”그런데 말이에요, 그 ‘편한 마음’이 부작용을 키우고, 효과를 반감시키고, 심지어 요요로 이어질 수 있어요.다이어트 약 복용 중에는 무엇을 하느냐만큼, 무엇을 하지 않느냐가 훨씬 더 중요해요.그래서 오늘은 슬림닥이 직접 알려드릴게요.다이어트 약 복용 중 반드시 멈춰야 할 행동 TOP5를요.이것만 피하면, 부작용은 줄이고, 감량 효과는 배로 늘릴 수 있어요.❌ 1. 식사 거르고 한 끼 폭식하기가장 흔하면서도 위험한 행동이에요.아침을 거르고 ..

다이어트 약을 처음 시작하려고 하면,가장 먼저 떠오르는 걱정은 바로 부작용이에요.속이 울렁거리거나, 두통이 오거나,갑자기 심장이 빨리 뛰면 어떡하지?그런 걱정이 들어서 시작도 못 해본 분들도 많고,막상 시작했다가 며칠 만에 중단하는 경우도 꽤 많아요.하지만 약을 제대로 알고, 내 몸에 맞게 루틴을 조절하면 부작용 없이도 충분히 안전하게 사용할 수 있어요.오늘은 여러분의 다이어트 파트너 슬림닥과 함께,부작용을 최소화하면서 다이어트 약을 복용하는 방법을 하나하나 짚어볼게요.1. 부작용, 왜 생기는 걸까요?부작용은 단순히 약이 독해서 생기는 건 아니에요.아래 세 가지 이유가 대부분이에요.용량을 급하게 올렸을 때위고비, 삭센다 같은 주사제는 점진적으로 증량해야 하는데요, 이 단계를 무시하고 너무 빨리 올리면 속..

다이어트를 결심하고 나면 가장 먼저 떠오르는 질문 중 하나는 바로 이거다."약 먹을까? 아니면 주사 맞을까?"위고비, 삭센다 같은 주사제부터 제니칼, 리벨서스, 콘트라브 같은 먹는 약까지 종류도 너무 많고, 효과도 천차만별이다.그래서 오늘은 다이어트 약을 고민하는 여러분을 위해,먹는 약과 주사제의 차이점부터 내 몸에 맞는 선택법까지 속 시원하게 정리해본다.여러분들의 다이어트 파트너 슬림닥이 함께한다.1. 먹는 약 vs 주사제, 기본 개념부터 정리✅ 먹는 다이어트 약이란?쉽게 말해 알약, 캡슐, 정제 형태로 복용하는 약이다.하루 한 번 혹은 두 번 식전에 먹는 방식이 많고, 대부분 장에서 흡수되어 전신 작용을 한다.대표 약물에는 다음이 있다:리벨서스(Semaglutide 경구형) – 위고비의 경구 버전제니..

🍽️ 다이어트 약 복용 중, 식단은 어떻게 해야 할까?안녕하세요!여러분의 다이어트 파트너, 슬림닥이에요 🐾요즘 위고비, 삭센다, 몬자로처럼다이어트 약을 복용하는 분들이 정말 많아졌죠?그런데 이런 질문도 자주 들어요.“약 먹고 있으니까 아무거나 먹어도 되는 거 아니에요?”“식욕이 줄어서 그냥 굶고 있어도 되죠?”❌ 정답은 모두 “아니요”예요.다이어트 약을 복용할수록 식단은 더 중요해져요.오늘은 약 복용 중 꼭 지켜야 할식단의 기본 원칙 5가지를 알려드릴게요.실천만 해도 효과는 배로, 요요는 절반으로 줄일 수 있어요 💯🧠 원칙 1. 굶지 말고 ‘먹되 잘 먹기’다이어트 약이 식욕을 줄여주긴 하지만필요한 영양소까지 줄이면 탈이 나요.특히 GLP-1 계열 약물(위고비, 삭센다, 몬자로)은식사량을 줄여도 영..