다이어트 백과사전

3편. 위고비 1개월차 리얼 후기와 루틴 공개위고비 처방을 받고 드디어 첫 주사를 맞은 날.설레면서도 걱정되죠. 과연 진짜 살이 빠질까? 부작용은 없을까?여러분들의 다이어트 파트너, 슬림닥이 직접 정리해드리는1개월차 위고비 루틴, 변화, 부작용, 그리고 감량 결과까지가장 현실적인 기준으로 담아봤어요.✅ 1주차: 시작은 가볍게, 그러나 반응은 빠르게💉 용량: 0.25mg (최소 용량)📍 체감 변화: 식욕이 조금 줄었어요⚠️ 주요 증상: 약간의 메스꺼움, 가벼운 속쓰림위고비 첫 주는 ‘적응기’예요.처음 주사를 놓는 것도 익숙하지 않고,식욕이 갑자기 줄어들진 않지만 약간 배가 덜 고픈 느낌이 들기 시작해요.슬림닥 Tip:주사는 아침에 맞는 것이 가장 무난해요.첫날은 식사량을 그대로 유지하고, 체내 반응을 ..

2편. 위고비 복용 전 체크리스트: 내가 이 약을 먹어도 될까?위고비를 시작하려는 분들이 가장 먼저 물어보는 질문은 이거예요. “나 이거 맞아도 되는 걸까?”맞아요. 위고비는 누구에게나 맞는 다이어트 약이 아니에요. 효과도 강력한 만큼, 복용 전 준비가 철저히 되어야 해요. 오늘은 여러분들의 다이어트 파트너 슬림닥이 위고비 복용 전 꼭 체크해야 할 항목들을 알려드릴게요.✅ 위고비 복용 전, 나의 건강 상태 체크위고비는 ‘비만 치료제’이지 ‘단순 체중 감량 보조제’가 아니에요. 따라서 약 복용을 고려할 수 있는 조건이 분명히 있어요.📌 위고비 처방 가능한 조건BMI가 30 이상인 경우 (고도비만)BMI가 27 이상이면서 고혈압, 고지혈증, 제2형 당뇨 중 하나 이상을 동반한 경우👉 BMI는 체중(kg)..

1편. 위고비란? 제대로 알고 시작하자이제 다이어트는 단순히 '적게 먹기'가 아니라, 우리 몸의 호르몬과 식욕을 조절하는 방식으로 진화하고 있어요.그 중심에 바로 GLP-1 기반 체중 조절 주사제, 위고비(Wegovy) 가 있죠.오늘은 여러분들의 다이어트 파트너 슬림닥이 위고비가 어떤 약인지, 기존 다이어트 방식과 무엇이 다른지,그리고 왜 주목받고 있는지까지 전문가적인 시선으로 쉽게 풀어드릴게요.✅ 위고비란?위고비는 미국 FDA에서 비만 치료 목적으로 승인한 주사제예요. 성분은 세마글루타이드(Semaglutide) 로, 원래는 당뇨병 치료제로 쓰이다가강력한 식욕 억제와 체중 감소 효과가 입증되면서 비만 치료제로 별도 출시되었어요.📌 주요 특징주 1회 자가 피하주사GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 RA..

안녕하세요, 여러분! 여러분의 다이어트를 도와드리는 슬림닥 입니다건강한 다이어트, 균형 잡힌 몸과 마음을 함께 만들어가고 있는 블로그에 놀러 와주셔서 반가워요 💙최근 들어 많은 분들이 관심을 가지는 **위고비(Wegovy)**에 대해저도 꾸준히 공부하고, 직접 써보고, 다양한 정보를 정리해 왔는데요,이제는 그 모든 이야기들을 조금 더 체계적으로 정리해보고 싶다는 생각이 들었어요.그래서 이번에!‘위고비’ 전용 카테고리를 블로그에 새롭게 만들었습니다. 🎉앞으로 어떤 글들이 올라올까요?✔ 위고비 관련 복용 후기와 변화 기록✔ 위고비 복용자들을 위한 운동 루틴 & 식단 가이드✔ 부작용 관리 팁, 대처법, Q&A✔ 위고비와 다른 약물 비교 분석✔ 병원 방문 꿀팁, 처방 시 유의할 점✔ 그리고 제가 직접 만든 ..

1. GLP-1 복용자를 위한 4주 식단 & 운동 루틴 가이드 – 속도보다 방향이 중요한 시간“삭센다 주사 맞고 나니까 입맛은 줄었는데, 뭘 어떻게 먹어야 할지 모르겠어요.”“위고비 맞고 살은 빠지는데, 속이 더부룩해서 식사 자체가 고민이에요.”“리벨서스 먹는 중인데, 운동은 어떻게 병행해야 할까요?”요즘 다이어트 시장에서 가장 뜨거운 약물이 바로 GLP-1 수용체 작용제입니다.삭센다, 위고비, 리벨서스 등으로 이름은 다르지만 핵심은 하나예요.식욕 억제 + 위 배출 지연 → 식사량 감소 + 혈당 안정화 → 체중 감량하지만 약만으로는 완벽한 감량이 이뤄지지 않아요.특히 식단과 운동을 함께 병행해야 부작용도 줄고, 감량도 더욱 안정적이고 오래갑니다.그래서 오늘은 GLP-1 복용자들을 위한 현실적인 4주 식단..