다이어트 백과사전

먹는 다이어트 약과 주사제, 무엇이 더 나에게 맞을까?

다이어트를 결심하고 나면 가장 먼저 떠오르는 질문 중 하나는 바로 이거다."약 먹을까? 아니면 주사 맞을까?"위고비, 삭센다 같은 주사제부터 제니칼, 리벨서스, 콘트라브 같은 먹는 약까지 종류도 너무 많고, 효과도 천차만별이다.그래서 오늘은 다이어트 약을 고민하는 여러분을 위해,먹는 약과 주사제의 차이점부터 내 몸에 맞는 선택법까지 속 시원하게 정리해본다.여러분들의 다이어트 파트너 슬림닥이 함께한다.1. 먹는 약 vs 주사제, 기본 개념부터 정리✅ 먹는 다이어트 약이란?쉽게 말해 알약, 캡슐, 정제 형태로 복용하는 약이다.하루 한 번 혹은 두 번 식전에 먹는 방식이 많고, 대부분 장에서 흡수되어 전신 작용을 한다.대표 약물에는 다음이 있다:리벨서스(Semaglutide 경구형) – 위고비의 경구 버전제니..

다이어트 운동 중 흔히 하는 실수! 나도 혹시..?

🚨 다이어트 운동 중 흔히 하는 실수 TOP5, 나도 하고 있진 않을까?안녕하세요! 여러분의 건강한 다이어트 파트너 슬림닥이에요 😊열심히 운동하고 식단을 관리하는데 생각보다 다이어트 효과가 없다면?어쩌면 다이어트 운동 중 흔히 하는 실수를 저지르고 있을지도 몰라요.오늘은 많은 분들이 간과하기 쉬운 운동 중 실수 TOP5를 꼼꼼히 살펴보고,올바른 방법으로 운동 효과를 높이는 팁까지 함께 알려드릴게요!❌ 실수 1: 지나친 유산소 운동에만 집중하기유산소 운동은 분명히 칼로리 소모와 지방 연소에 효과적이에요.하지만 유산소 운동에만 너무 집착하면 오히려 근육 손실이 일어나고 기초대사량이 떨어질 수 있어요.💡 올바른 방법:유산소 운동과 함께 반드시 근력운동을 병행하세요.근력운동은 근육량을 유지하거나 증가시켜 ..

슬림닥과 함께하는 위고비 다이어트 리얼 로드맵 6

6편. 위고비 끊고 다시 찔까 봐 걱정될 때: 요요 방지 전략 공개위고비로 체중 감량에 성공했어요.거울 속 내 모습이 달라지고, 옷 사이즈도 줄었고, 주변 반응도 좋아요.하지만… 마음 한 구석에 이런 불안이 생기죠.“약 끊으면 다시 찌는 거 아니야?”“위고비 효과가 끝나면 식욕도 돌아오는 거 아냐?”걱정할 필요 없어요.슬림닥이 알려주는 체중 유지 루틴 + 마인드셋 전략만 지키면요요 없이 감량한 몸을 오래 유지할 수 있어요.✅ 위고비 종료 시점, 언제가 적당할까?💉 위고비는 보통 6개월~1년 정도 사용한 뒤목표 체중에 도달하거나식습관이 안정적으로 자리 잡은 경우의사의 판단에 따라 종료하게 돼요.👉 중요한 건 ‘언제 끊느냐’보다👉 끊고 나서 어떻게 관리하느냐예요.슬림닥 한마디: 약을 끊는 시점은 '끝'..