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위고비와 삭센다는 다이어트약의 양대 산맥이에요.하지만 처음 접하는 사람 입장에서는 둘 다 GLP-1 유사체라서 헷갈릴 수밖에 없죠.“둘 다 식욕을 줄인다는데 뭐가 달라요?”“어떤 걸 시작해야 할지 모르겠어요…”슬림닥이 이런 고민에 딱 맞는 비교 가이드를 준비했어요.복잡한 의학 설명 대신, 현실적인 관점과 사용자 중심의 선택 기준으로 정리해볼게요.1. 두 약물의 기본 스펙부터 비교 삭센다위고비성분명리라글루타이드세마글루타이드제형주사주사투여 횟수매일 1회주 1회최대 용량3.0mg2.4mg승인 목적체중감량비만 치료국내 출시2018년2023년보험 적용XX (비급여) 📌 둘 다 GLP-1 수용체 작용제로, 포만감을 증가시키고 식욕을 억제해요.단, 위고비가 더 강력한 효과를 보여주는 건 '용량'과 '작용 시간'의 ..

안녕하세요! 여러분의 건강한 다이어트를 응원하는 슬림닥이에요 😊지난 편에서는 저강도 지속성 유산소 운동(LISS)의 개념과 효과에 대해 배웠죠? 이번 특집에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 체지방 연소에 탁월한 걷기 운동 루틴을 구체적으로 소개할게요. 올바른 걷기 방법과 함께 효율적인 지방 연소를 시작해 보세요!1. 걷기가 LISS 운동으로 적합한 이유걷기는 낮은 강도로 꾸준히 지속할 수 있어 LISS 운동의 대표적 형태에요. 걷기 운동은 몸에 무리를 주지 않으면서도 체지방을 효과적으로 연소할 수 있는 최고의 방법입니다.접근성: 누구나, 언제 어디서든 쉽게 시작할 수 있어요.저부담: 관절에 무리가 적어 부상 위험이 낮아요.지속성: 심리적 부담 없이 오래 지속할 수 있어요.2. 체지방 연소에 탁월한 걷..

위고비는 분명 효과 좋은 약이야.하지만 **“어떻게 쓰느냐”**에 따라 감량 폭과 만족도는 완전히 달라지지.오늘은 실제 사용자들의 루틴을 바탕으로,위고비 복용 4주차까지 어떻게 루틴을 구성하면 좋은지식단부터 생활 패턴, 기분 변화까지 낱낱이 알려줄게.1. 기본 복용 정보 요약주사 주기: 주 1회, 같은 요일 같은 시간에투여 방법: 복부, 허벅지, 상완 피하주사용량 단계:1주차: 0.25mg2주차: 0.5mg3주차: 1.0mg4주차: 1.7mg이후: 2.4mg 유지용량 도달📌 슬림닥 팁:아침에 맞으면 하루가 편하다는 사람이 많고,일부는 저녁에 맞을수록 위장장애가 덜하다고도 해.내 몸에 맞춰 선택하는 게 가장 중요해!2. 슬림닥이 정리한 ‘이상적인 1일 루틴’ 예시1) 오전 루틴07:30 기상 → 물 1잔..