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3편. 위고비 1개월차 리얼 후기와 루틴 공개위고비 처방을 받고 드디어 첫 주사를 맞은 날.설레면서도 걱정되죠. 과연 진짜 살이 빠질까? 부작용은 없을까?여러분들의 다이어트 파트너, 슬림닥이 직접 정리해드리는1개월차 위고비 루틴, 변화, 부작용, 그리고 감량 결과까지가장 현실적인 기준으로 담아봤어요.✅ 1주차: 시작은 가볍게, 그러나 반응은 빠르게💉 용량: 0.25mg (최소 용량)📍 체감 변화: 식욕이 조금 줄었어요⚠️ 주요 증상: 약간의 메스꺼움, 가벼운 속쓰림위고비 첫 주는 ‘적응기’예요.처음 주사를 놓는 것도 익숙하지 않고,식욕이 갑자기 줄어들진 않지만 약간 배가 덜 고픈 느낌이 들기 시작해요.슬림닥 Tip:주사는 아침에 맞는 것이 가장 무난해요.첫날은 식사량을 그대로 유지하고, 체내 반응을 ..

여러분 안녕하세요! 다이어트 도우미 슬림닥이에요 🐾오늘은 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 마주하는 문제,바로 “이게 진짜 배고파서 먹는 건지, 그냥 스트레스 때문인지” 구분하는 방법을 이야기해볼게요.식욕을 잘 조절하는 건 다이어트 성공의 핵심이에요.그런데 문제는, 우리가 느끼는 배고픔 중 상당수가 사실은 심리적 허기일 수 있다는 점이에요 😅그래서 오늘은 여러분이 스스로 몸의 신호와 마음의 신호를 구분할 수 있도록,심리적 허기와 진짜 배고픔의 차이를 아주 쉽게 정리해드릴게요!🔍 심리적 허기란?심리적 허기는 말 그대로 감정에서 오는 배고픔이에요. 배는 안 고픈데,무언가가 허전하거나 스트레스를 받으면 음식을 찾게 되는 거죠.이런 경험 있지 않나요?회의 끝나고 스트레스 받아서 편의점 들름집에 혼자 있..

💬 약 없이 살 뺄 수 있을까? 심리 vs 약물 논쟁 총정리!여러분 안녕하세요!오늘은 누구나 한 번쯤 고민해봤을 주제,바로 “약 없이 살 뺄 수 있을까?” 에 대해 이야기해보려 해요.요즘 다이어트 약이 핫하긴 하지만,그만큼 약에 의존하지 않고 자연스럽게 살을 빼고 싶다는 분들도 많아요.한편으로는 “의지가 부족해서 약에 의존하는 것 아니냐”는 시선도 있고요.반대로 “비만은 질병인데, 약물 치료는 당연한 것 아니냐”는 의견도 있어요.오늘은 이런 심리적 요인 중심의 다이어트와 약물 중심의 체중 감량을 비교하면서,어떤 경우에 어떤 선택이 도움이 되는지 함께 알아볼게요. 🧠 1. '의지'로 충분할까? 심리 기반 다이어트의 실체“다이어트는 마음먹기에 달렸다”는 말, 정말 많이 들었죠? 맞는 말이에요.하지만 마음..