다이어트 백과사전

1편. 위고비란? 제대로 알고 시작하자이제 다이어트는 단순히 '적게 먹기'가 아니라, 우리 몸의 호르몬과 식욕을 조절하는 방식으로 진화하고 있어요.그 중심에 바로 GLP-1 기반 체중 조절 주사제, 위고비(Wegovy) 가 있죠.오늘은 여러분들의 다이어트 파트너 슬림닥이 위고비가 어떤 약인지, 기존 다이어트 방식과 무엇이 다른지,그리고 왜 주목받고 있는지까지 전문가적인 시선으로 쉽게 풀어드릴게요.✅ 위고비란?위고비는 미국 FDA에서 비만 치료 목적으로 승인한 주사제예요. 성분은 세마글루타이드(Semaglutide) 로, 원래는 당뇨병 치료제로 쓰이다가강력한 식욕 억제와 체중 감소 효과가 입증되면서 비만 치료제로 별도 출시되었어요.📌 주요 특징주 1회 자가 피하주사GLP-1 수용체 작용제(GLP-1 RA..

안녕하세요, 여러분! 여러분의 다이어트를 도와드리는 슬림닥 입니다건강한 다이어트, 균형 잡힌 몸과 마음을 함께 만들어가고 있는 블로그에 놀러 와주셔서 반가워요 💙최근 들어 많은 분들이 관심을 가지는 **위고비(Wegovy)**에 대해저도 꾸준히 공부하고, 직접 써보고, 다양한 정보를 정리해 왔는데요,이제는 그 모든 이야기들을 조금 더 체계적으로 정리해보고 싶다는 생각이 들었어요.그래서 이번에!‘위고비’ 전용 카테고리를 블로그에 새롭게 만들었습니다. 🎉앞으로 어떤 글들이 올라올까요?✔ 위고비 관련 복용 후기와 변화 기록✔ 위고비 복용자들을 위한 운동 루틴 & 식단 가이드✔ 부작용 관리 팁, 대처법, Q&A✔ 위고비와 다른 약물 비교 분석✔ 병원 방문 꿀팁, 처방 시 유의할 점✔ 그리고 제가 직접 만든 ..

1. 시간 제한 식사법(TRE) – 언제 먹느냐가 체중 감량의 핵심이다“살 빼려면 뭘 먹느냐보다, 언제 먹느냐가 중요하대요.”“아침을 거르고 점심부터 먹는 게 더 편해요.”“시간만 정해두고 먹으니까 스트레스가 훨씬 줄었어요.”이제 다이어트는 단순히 칼로리를 줄이는 방식에서호르몬과 생체리듬을 고려한 전략적인 식사법으로 진화하고 있어요.그 중심에는 바로 **시간 제한 식사(Time-Restricted Eating, TRE)**가 있어요.오늘은 TRE가 뭔지, 어떻게 다른 다이어트와 차별화되는지,실제 어떻게 적용할 수 있는지까지,전문가적인 시선으로 캐주얼하게 풀어드릴게요.2. 시간 제한 식사(TRE)란?**시간 제한 식사(Time-Restricted Eating, 이하 TRE)**는하루 24시간 중 특정 시간..