다이어트 백과사전

1. 유산소 운동 특집 5편: 유산소 운동과 함께하면 좋은 식단 & 영양 팁안녕하세요! 건강한 다이어트의 완벽한 파트너, 슬림닥이에요 😊유산소 운동 특집 시리즈의 마지막 편으로,오늘은 유산소 운동의 효과를 극대화할 수 있는 최적의 식단과 영양 관리 팁을 소개해드릴게요.운동만큼 중요한 것이 바로 식단이라는 사실, 다들 알고 계시죠?제대로 된 영양 섭취로 더 빠르고 건강하게 목표를 이루어 봅시다!2. 유산소 운동 전후 최적의 영양 섭취법유산소 운동을 더욱 효율적으로 하기 위해서는 운동 전후에 어떤 영양을 어떻게 섭취하느냐가 매우 중요해요.1) 운동 전 추천 음식유산소 운동 전에는 에너지원이 될 수 있는 적당량의 탄수화물을 섭취하는 게 좋아요.바나나: 빠르게 흡수되는 탄수화물과 칼륨이 풍부해요.오트밀: 오랫..

1. 병원 안 가도 위고비 처방받을 수 있을까?비대면 진료부터 약가, 약국 수령까지 총정리“일 때문에 병원 갈 시간이 없어요.”“위고비 처방받고 싶은데, 비대면으로도 가능할까요?”“온라인으로 약까지 받을 수 있으면 좋겠어요.”바쁜 현대인들이 가장 선호하는 키워드 중 하나가 바로 **‘비대면’**이에요.그리고 그 흐름은 이제 다이어트 약 처방 시장에서도 본격적으로 시작됐어요.오늘은 여러분들의 다이어트 파트너 슬림닥이👉 위고비를 비대면으로 처방받는 법👉 실제 가능한 앱과 병원👉 약 수령 방식, 주사 사용법👉 평균 약가와 주의사항까지 모두 정리해볼게요.2. 위고비, 정말 비대면으로 처방 가능할까?결론부터 말하면 가능해요.✔ 최근 국내에서도 비대면 진료 플랫폼이 활성화되면서✔ 일부 병의원에서는 위고비도 ..

1. 연예인 다이어트 따라 해봤다 – 과연 효과는?“하루에 달걀 2개, 고구마 1개, 닭가슴살 끝.”이런 식단, 어디서 많이 들어보지 않으셨나요?바로 연예인 다이어트 루틴이에요. 드라마나 컴백을 앞둔 아이돌, 배우들이 살을 쫙 빼는 그 방법.그런데 진짜 궁금했어요.일반인인 내가, 그걸 따라 해도 살이 빠질까?그리고 그렇게 먹고, 생활하는 게 가능하긴 할까?그래서 해봤어요.실제로 7일 동안 연예인 다이어트 루틴을 따라 해보고,체중 변화, 몸 상태, 감정 기복, 식욕까지 다 기록해봤어요.결과는 기대 이상인 부분도 있었고, "역시 그들은 다르구나..." 싶은 부분도 있었어요.2. 도전 배경SNS와 방송을 보면 '연예인 다이어트 비법'이라는 키워드가 엄청 인기예요.특히 어떤 아이돌은 3일 만에 4kg을 뺐다거나..