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🏋️‍♀️ 다이어트 운동, 열심히 했는데 왜 살이 안 빠질까?안녕하세요!여러분의 다이어트 파트너, 슬림닥이에요 🐾다이어트를 결심하고헬스장 등록하고홈트 기구 사고유튜브 운동 영상 틀고…열심히 했는데도 체중이 정체되거나 요요가 온다면?혹시 모르게 ‘운동 실수’를 반복하고 있을 수도 있어요 😓오늘은 다이어터들이 자주 빠지는다이어트 운동 중 흔한 실수 TOP5를콕! 집어 알려드릴게요.이 글 하나면 당신의 운동 루틴이 180도 달라질 수 있어요!🚨 실수 1. 공복 유산소에 집착한다“공복 유산소가 지방 연소에 더 좋대요!”→ 맞는 말이에요. 하지만 모든 사람에게 그렇지는 않아요 ⚠️✅ 공복 유산소는 이미 다이어트를 어느 정도 진행한 사람이나체지방률이 높은 경우에 유리할 수 있어요.하지만 초보 다이어터나 혈당..

💪 다이어트 약만 먹으면 끝? NO! 운동은 필수입니다. 운동 없이 약만 믿는 건 반쪽짜리 전략이에요!안녕하세요, 다이어트 파트너 슬림닥이에요 🐾오늘은 다이어트 약을 복용 중인 분들이라면 꼭 함께 알아둬야 할 운동 루틴에 대해 이야기해볼게요.요즘 위고비, 삭센다, 몬자로 등 GLP-1 계열 다이어트 약을 복용하는 분들이 많아졌어요.하지만 약물로 식욕은 조절돼도 운동 없이 근육량까지 빠지면 요요가 훅! 돌아온다는 거, 알고 계셨나요? 😱다이어트 약과 찰떡 궁합을 자랑하는 운동 루틴을 알려드릴게요.운동은 단순히 '살 빼는 도구'가 아니라,기분 전환, 우울감 해소, 혈당 조절, 장 건강까지 챙겨주는 다이어터의 필수 파트너예요.복용 중 피로하거나 무기력할 수 있는 시기도 고려해서 무리 없는 실천 루틴으로 ..