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2025/07/07 3

“영화 속 다이어트 명장면 리뷰” – 현실과 허구 사이 팩트체크

다이어트는 현실의 고통이지만,영화 속에서는 때때로 너무도 우아하고, 드라마틱하게 그려지곤 해요.짜장면 한 그릇 참았더니 10kg이 빠지고,울며 러닝머신 뛰다 어느새 S라인이 완성돼 있죠.우리는 이 장면들에 감탄하면서도,어딘가 모르게 찝찝한 기분을 느끼게 돼요.“저게 진짜 가능할까?”“나만 이렇게 고생하는 건가?”그래서 준비했어요.영화 속 ‘다이어트 명장면’들, 과연 현실에서도 가능할까?오늘은 흥미와 정보, 두 마리 토끼를 잡는 다이어트 팩트체크 시간이에요.1. – ‘다이어트는 항상 새해에 시작한다’영국의 대표 로맨틱 코미디 .주인공 브리짓은 새해 첫날, 몸무게를 재며 다짐해요.“올해는 담배 끊고 살 빼고 멋진 남자 만나고 말 거야!”✅ 현실 팩트 체크✔ 새해 결심 = 가장 빨리 무너지는 목표 1위✔ 목..

[슬림닥의 다이어트약 실전 사용기 로그북]3편. 삭센다 vs 위고비, 결정 못한 사람을 위한 실전 선택법

위고비와 삭센다는 다이어트약의 양대 산맥이에요.하지만 처음 접하는 사람 입장에서는 둘 다 GLP-1 유사체라서 헷갈릴 수밖에 없죠.“둘 다 식욕을 줄인다는데 뭐가 달라요?”“어떤 걸 시작해야 할지 모르겠어요…”슬림닥이 이런 고민에 딱 맞는 비교 가이드를 준비했어요.복잡한 의학 설명 대신, 현실적인 관점과 사용자 중심의 선택 기준으로 정리해볼게요.1. 두 약물의 기본 스펙부터 비교 삭센다위고비성분명리라글루타이드세마글루타이드제형주사주사투여 횟수매일 1회주 1회최대 용량3.0mg2.4mg승인 목적체중감량비만 치료국내 출시2018년2023년보험 적용XX (비급여) 📌 둘 다 GLP-1 수용체 작용제로, 포만감을 증가시키고 식욕을 억제해요.단, 위고비가 더 강력한 효과를 보여주는 건 '용량'과 '작용 시간'의 ..

다이어트약 2025.07.07

저강도 지속성 유산소 운동(LISS) 특집 2편: 체지방 연소에 탁월한 걷기 루틴

안녕하세요! 여러분의 건강한 다이어트를 응원하는 슬림닥이에요 😊지난 편에서는 저강도 지속성 유산소 운동(LISS)의 개념과 효과에 대해 배웠죠? 이번 특집에서는 누구나 쉽게 따라 할 수 있고 체지방 연소에 탁월한 걷기 운동 루틴을 구체적으로 소개할게요. 올바른 걷기 방법과 함께 효율적인 지방 연소를 시작해 보세요!1. 걷기가 LISS 운동으로 적합한 이유걷기는 낮은 강도로 꾸준히 지속할 수 있어 LISS 운동의 대표적 형태에요. 걷기 운동은 몸에 무리를 주지 않으면서도 체지방을 효과적으로 연소할 수 있는 최고의 방법입니다.접근성: 누구나, 언제 어디서든 쉽게 시작할 수 있어요.저부담: 관절에 무리가 적어 부상 위험이 낮아요.지속성: 심리적 부담 없이 오래 지속할 수 있어요.2. 체지방 연소에 탁월한 걷..

운동 2025.07.07
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