“하라는 운동은 다 했는데 왜 그대로지?”“유튜브 보고 따라했는데, 살은 안 빠지고 허벅지만 더 튼튼해졌어”“PT 선생님 말 듣고 했는데도 옆구리는 그대로인데?”혹시 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?살이 빠지지 않는 이유가 운동을 ‘안 해서’가 아니라운동을 ‘나한테 안 맞게’ 했기 때문일 수 있어요.오늘은 우리 각자의 체형에 따라어떤 운동이 덜 효과적인지,그리고 그걸 어떻게 보완하면 좋을지를 정리해볼게요.운동이 ‘노력만큼 효과 없는 이유’를이제는 명확하게 알 때예요!체형별로 운동 효과가 다를 수 있다고?운동은 누구에게나 ‘같은 자극’을 주는 게 아니에요.사람마다 체형, 유전, 근육 분포, 유연성, 대사 속도가 다르기 때문에같은 운동을 해도 효과는 천차만별이에요.그걸 무시하고 ‘유행하는 운동’만 따라하면시간..
