살을 뺀다고 하면 가장 먼저 떠오르는 숫자.“몇 kg 빠졌어?” “목표 체중이 몇 kg야?” “오늘 아침 몸무게 쟀어?”그런데 이 모든 질문을 통틀어사실 건강과 가장 적게 관련 있는 수치가 바로 ‘체중’이라는 사실, 알고 있었나요?몸무게는 우리 몸의 모든 구성 성분,즉 뼈, 근육, 수분, 지방을 전부 합친 숫자일 뿐이에요.그래서 60kg인 사람 두 명이 있어도한 명은 근육질의 건강한 체형,다른 한 명은 내장지방이 많은 상태일 수도 있어요.결국 다이어트든 건강 관리든,체중계 숫자 하나만 보고 판단하는 건 너무나 제한적이라는 거죠.그렇다면 대체 뭘 봐야 할까요?바로 오늘의 핵심!‘허리둘레’, 이게 진짜 건강의 바로미터예요.1. 허리둘레는 왜 중요한가요?허리둘레는 단순히 날씬해 보이는 문제를 넘어내장지방의 양..
