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안녕하세요! 건강하고 유연한 몸을 만들어주는 믿음직한 파트너, 슬림닥이에요 😊이번 특집에서는 스트레칭의 중요성과 효과,그리고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기본 스트레칭 동작을 자세히 소개할게요.스트레칭은 단순히 몸을 늘리는 것 이상의 놀라운 효과를 가지고 있답니다.그럼 함께 알아볼까요? 1. 스트레칭이란 무엇이고 왜 중요할까요?스트레칭(Stretching)은 근육과 관절을 부드럽게 늘려 유연성을 향상시키고 긴장을 완화하는 운동이에요.규칙적인 스트레칭은 신체 활동 능력을 높이고, 부상을 예방하며, 삶의 질을 전반적으로 개선하는 데 큰 도움을 줍니다.1) 스트레칭의 다양한 효과스트레칭은 신체와 정신 건강 모두에 다양한 긍정적 효과를 제공합니다. 주요 효과를 함께 살펴볼까요?유연성 증가: 꾸준한 스트레칭은..

"위고비 끝냈는데 뱃살은 그대로예요.""팔뚝 살만 안 빠졌어요. 이제 어쩌죠?""허벅지 때문에 바지가 안 맞아요…"살은 빠졌는데,‘그 부위’만큼은 왜 이렇게 집요하게 남아 있는 걸까?오늘은 슬림닥과 함께감량 이후에도 남는 부위 지방의 진짜 원인과이걸 해결하는 실전 전략을 낱낱이 파헤쳐볼게!1. 남는 살 = ‘문제 부위’가 아니라 ‘정보 부위’우리가 흔히"살이 안 빠져요"라고 느끼는 부위는단순히 지방이 더 많아서가 아니야.1) 지방의 저장 성향이 다르다부위마다 혈류량, 호르몬 수용체 밀도가 달라서지방이 빠지는 속도도 다르게 나타나→ 예: 복부 지방은 **스트레스 호르몬(코르티솔)**에 민감→ 하체 지방은 **여성 호르몬(에스트로겐)**과 연관성 높음2) 지방이 아니라 근육 문제일 수 있다근육량이 적은 부위..

요즘 인스타그램이나 틱톡을 보다 보면 꼭 한 번쯤은 이런 광고를 보게 돼요.“이거 먹고 한 달 만에 7kg 감량했어요!”“운동 안 해도 뱃살이 쏙~”“이거 하나면 먹고도 살 안 찌는 마법!”왠지 다 믿고 싶죠.비포&애프터 사진도 그럴듯하고,인플루언서가 ‘실제로 복용 중’이라며 후기를 올리면진짜 효과 있는 것 같다는 생각이 들어요.하지만, 진짜 그럴까요?오늘은 광고 속 다이어트 제품들 중 가장 흔히 보이는 종류들을 모아실제 성분, 과학적 작용 원리, 효과 여부를 팩트 체크해봤어요.광고는 말하죠,“이건 과학이에요.”그렇다면 우리도 똑같이 과학의 눈으로 검증해볼 시간이에요.1. 자주 등장하는 다이어트 광고 제품 유형다이어트 젤리 & 곤약 스낵체지방 감소 기능성 원료 제품 (가르시니아, 녹차추출물 등)디톡스 워..