“다이어트 끝났더니, 운동이 하기 싫어졌어요.”“매일 운동하던 내가 왜 다시 누워 있을까요?”“의지는 있는데, 몸이 안 따라줘요.”이럴 땐 슬림닥이 추천하는‘리셋 리추얼’, 즉 몸과 마음을 가볍게 재가동하는 루틴이 필요해.억지로 끌고 가는 게 아니라,자연스럽게 다시 움직이게 만드는 전략을 함께 배워보자. 1. 운동이 멈추는 이유, 그게 나약해서가 아니야1) 감량 후 ‘목표 상실’→ 더 이상 뺄 살이 없다고 느껴지면 동기 저하2) 반복된 식단 + 운동의 피로감→ 즐겁지 않으면 지속 불가능3) 바빠진 일상, 루틴의 해체→ 환경이 바뀌면 습관도 함께 무너짐결론:당신이 나약한 게 아니라,‘다시 시작하는 구조’가 없었을 뿐이야.2. 슬림닥의 리셋 리추얼 전략1) “기억”을 먼저 살려라: 운동했던 나를 떠올리기가장..
